Et si tu déjouais la procrastination et tu passais à l'action pour ce que tu veux vraiment ?

Prends la décision d'arrêter de remettre au lendemain et de déjouer la procrastination en utilisant des techniques simples et des outils d'organisation efficaces et faciles à mettre en oeuvre au quotidien et qui te permettront de passer ENFIN à l'action!

 

Je veux cesser de remettre à plus tard mes projets et objectifs et je veux passer à l'action.

Je déjoue la procrastination

Est-ce que tu veux cesser de remettre au lendemain, de culpabiliser et d'avoir des regrets? 

Avoue que tu veux cesser de procrastiner et arrêter de passer à côté de la vie de tes rêves. 

 

Oui, oui, je m'y mets, je vais enfin travailler sur cet objectif qui traîne sur ma to do list depuis si longtemps. Je m'y mets... dans 5 minutes.

D'abord, je vais aller me faire un café et je m'accorde 10 minutes sur Instagram.

Ho, un e-mail vient d'arriver, je réponds à ce e-mail d'abord.

Quelqu'un m'appelle, c'est peut-être important.

Bon, maintenant, je n'ai plus assez de temps pour vraiment m'y mettre avant mon rendez-vous. Ce n'est pas grave, je le ferai en soirée quand mes enfants seront couchés.

Bon, ça y est, je commence.

Mais avant, je dois finir de ramasser la cuisine. Je vais aussi lire l'article que mon amie a posté sur Facebook, ça a l'air intéressant.

Finalement, je n'ai plus le temps. Il est tard, je vais me coucher.

Est-ce que tu te reconnais dans cette histoire? Avec toutes les distractions qui nous entourent, la procrastination prend de plus en plus de place dans nos vies. Mais est-ce que le problème, ce sont seulement les distractions?

Est-ce que ça t’arrive parfois…

  • d’avoir la sensation que ta vie te file entre les doigts?
  • de repousser régulièrement à plus tard des objectifs que tu aimerais réaliser?
  • de te sentir débordé, d'avoir une to do list longue comme le bras et de procrastiner?
  • de ressentir un sentiment de culpabilité quand tu remets des tâches à plus tard et même de te dévaloriser?
  • de vivre des regrets dans ta vie professionnelle ou personnelle en raison de ta procrastination?
  • de ne rien faire plutôt que de mal faire parce que tu recherches la perfection?
  • de passer un temps fou à te préparer à l'action, mais d'avoir de la difficulté à réellement passer à l'action?


Mais que va-t-il se passer si tu continues à agir comme tu l'as toujours fait jusqu'à aujourd'hui? Penses-tu que tu vas avoir d'autres résultats?

Albert Einstein a dit un jour : « La folie c'est de faire la même chose encore et encore et attendre des résultats différents ». 

Tu risques plutôt de continuer:

  • à culpabiliser;
  • à avoir des pensées négatives qui auront un impact sur ton estime et ta confiance;
  • à passer à côté de la vie de tes rêves;
  • à avoir des regrets;
  • ainsi qu'à vivre une insatisfaction face à ta vie et vivre du stress qui pourrait avoir un impact sur ta santé physique.

La vérité, c'est qu'on procrastine tous un jour ou l'autre. Mais il ne suffit pas seulement de mettre une échéance dans notre agenda pour vaincre la procrastination. La procrastination n'est pas un problème de gestion du temps, c'est une stratégie d'adaptation émotionnelle. C'est pourquoi il ne s'agit pas seulement d'avoir des techniques pour s'organiser et de se créer des échéanciers pour déjouer la procrastination, mais il faut connaître les causes et les stratégies adaptées.



Imagine ta vie sans procrastination : un esprit apaisé, une meilleure confiance en soi, une efficacité au quotidien, des projets qui avancent et des objectifs qui se réalisent, la fierté de vaincre ses peurs et d'affronter les difficultés et les obstacles avec confiance, le sentiment de s'accomplir, de développer son plein potentiel, ainsi que d'être un exemple et une source d'inspiration pour les autres.

C'est possible!

Le souci avec la procrastination est que c'est à la fois universel et individuel. Il n'y a pas de solution unique à la procrastination parce que différentes raisons peuvent nous faire remettre à plus tard. Tout bon remède dépend d'un bon diagnostic et c'est ce que je te propose à travers le programme : Déjoue la procrastination et passe à l'action.

L'objectif de ce programme est de t'aider à déjouer la procrastination pour pouvoir passer à l'action et réaliser ce que tu désires vraiment. 

Pour ce faire, le programme va t'aider à : 

  • développer ta connaissance de ce qu'est la procrastination;
  • découvrir quelles sont les causes réelles qui te bloquent et t'empêchent de passer à l'action;
  • apprendre des techniques simples et efficaces pour déjouer la procrastination;
  • et libérer ton potentiel et avancer dans tes projets avec confiance. 

Tu pourras également avoir accès à moi et me poser des questions en tout temps durant ton cheminement.

De plus, le programme Déjoue la procrastination et passe à l'action aborde des thèmes importants qui sont compris dans les cinq piliers fondamentaux de l’accompagnement offert par Ta coach POWER, soit :

  • Priorités
  • Organisation
  • Wellness (bien-être)
  • Efforts, ainsi que les
  • Relations

Déjoue la procrastination et passe à l'action

Concrètement, le programme Déjoue la procrastination et passe à l'action te fera prendre conscience des causes de ta procrastination et te fera découvrir des outils et techniques pour vaincre la procrastination et passer à l'action afin que tu puisses réaliser ce que tu désires et ressentir de la fierté face à ce que tu accomplis.

Comme la simplicité est une valeur importante pour Ta coach POWER, lors de ce programme, tu pourras découvrir et mettre facilement en pratique des outils et techniques dans ton quotidien grâce à la formation en ligne et aux exercices fournis.

Je te rappelle que tu auras également accès à moi et que tu bénéficieras ainsi de soutien pour la compréhension des contenus et la mise en application des techniques apprises.  

4 étapes pour déjouer la procrastination et passer à l'action

Tu veux cesser de remettre des tâches et projets à plus tard et passer à l'action? Voici un PDF gratuit contenant 4 étapes simples à suivre pour y arriver. 

Dans ce guide, je te fais part des 4 étapes essentielles pour déjouer la procrastination et passer à l'action. Merci de ton intérêt pour le guide. En inscrivant ton prénom et ton adresse électronique ci-dessous, tu recevras un courriel avec le guide quelques minutes plus tard. 

En t'inscrivant à notre liste de diffusion, tu acceptes de recevoir régulièrement des conseils et promotions.

 

🔒 Tes informations sont sécurisées. Consulte notre politique de confidentialité pour plus de détails.

Que va-t-il se passer si je décide de « Déjouer la procrastination » ?

Lorsque le programme sera acheté, tu recevras un courriel de bienvenue et un courriel contenant l’accès à vie au programme via une plateforme de formation en ligne. Tout d’abord, seulement les modules 0, 1 et 2 seront disponibles. Après la période de garantie de 15 jours suivant ton inscription, les autres modules deviendront disponibles, à raison d’un par semaine, pour te permettre de bien assimiler les informations et d’effectuer les exercices. Tu pourras néanmoins poursuivre la formation au rythme qui te convient et selon tes disponibilités. 

Arriver à faire des tâches qui te semblaient impossibles à faire auparavant

Alors que tu avais de la difficulté à accomplir certaines tâches, tu connaîtras des stratégies puissantes pour te permettre de les accomplir avec sérénité et satisfaction.

En connaissant les raisons qui peuvent te pousser à procrastiner, tu seras en mesure de déjouer la procrastination et ainsi, réaliser des tâches qui te semblaient difficiles, voire impossibles à faire auparavant.

Tu développeras des méthodes d'organisation efficaces qui te permettront de réellement passer à l'action et suivre tes progrès. 

Vaincre tes peurs et affronter les obstacles avec confiance

Notre peur peut nous paralyser face à un projet important, une nouvelle tâche ou une situation qui nous sort de notre zone de confort. Dans le programme, tu apprendras quelles sont les principales peurs liées à la procrastination et tu pourras donc identifier lesquelles tu entretiens lorsque tu procrastines.

Tu découvriras des stratégies pour vaincre tes peurs et augmenter ta confiance en toi pour ainsi déjouer la procrastination et passer à l'action.

L'une des causes importantes de la procrastination est le perfectionnisme. Si c'est ton cas, tu seras en mesure de développer des outils pour te permettre de passer à l'action et dépasser cette illusion de perfection. 

Te motiver durablement pour maîtriser ta procrastination

Tu apprendras des stratégies concrètes pour maîtriser ta procrastination durablement.

Tu seras également encouragé à rester motivé par le biais du support de Ta coach POWER, du groupe Facebook privé ainsi que des défis qui seront lancés régulièrement.

Tu mettras en application des outils d'organisation dans ton quotidien qui te permettront de déjouer la procrastination et passer à l'action.

Avoir un esprit apaisé et te sentir bien 

Si tu te sens débordé par ta to do list et toutes les tâches que tu devrais faire et que tu reportes sans cesse, les techniques enseignées te permettront de faire un tri dans cette to do list et d'alléger ta charge mentale.

Tu seras amené à faire une réflexion sur tes pensées et des stratégies et des exemples te seront proposés pour t'aider à entretenir des pensées positives qui te poussent vers l'action et non te maintiennent dans la procrastination.

Tu seras en mesure de vivre des réussites, de t'accomplir au fil du temps et donc, tu te sentiras bien aligné avec ce que tu veux dans la vie et tu seras épanoui.

Tu apprendras diverses stratégies pour apaiser ton corps et ton esprit afin de pouvoir déjouer la procrastination et passer à l'action. 

Ce que les gens disent de leur expérience

J’ai repris confiance en mes capacités

J’ai vécu des choses difficiles dans ma vie qui m’ont amenée à ne plus savoir qui j’étais et à me dénigrer en permanence.

Par son empathie, ses capacités d’écoute et de communication, Joanie a été en mesure de m’aider à reprendre confiance en moi, à me connaître davantage et à miser sur mes forces pour me relever d’une épreuve difficile et avancer en me fixant des objectifs précis. «Un petit pas à la fois qui donne de gros résultats», comme elle le répète souvent, j’ai réussi.

Et grâce aux stratégies qu’elle m’a apprises et fait pratiquer, je suis maintenant confiante en mes capacités d’atteindre de nouveaux objectifs et de relever de nouveaux défis.

- Suzanne

Mon chemin se poursuit grâce à toi

Merci pour ton aide et surtout ton écoute si précieuse. Tu as su mettre en lumière mes forces et mes points à travailler. Je me suis sentie comprise et le plan s'est fait de façon plus facile que je le croyais. Cela m'a donné confiance en mes capacités et mon chemin se poursuit avec une grande joie. Un coach comme toi a changé ma vie et je te conseille à tout le monde.  

- Stéphanie 

J’ai enfin atteint mon objectif

Avant de rencontrer Joanie, j’avais tendance à ne pas prendre les choses au sérieux, à procrastiner, et j’utilisais de nombreuses excuses pour ne pas faire ce que je devais réellement faire pour changer ma vie.

Joanie m’a aidé à cibler les blocages qui m’empêchaient d’avancer et à être en mesure de comprendre ce que je voulais, quelle était ma vision du futur.

Par son dévouement, son énergie débordante et ses grandes capacités d’organisation, elle m’a aidé à ne pas perdre de vue mon objectif pour enfin réaliser quelque chose qui me tenait vraiment à cœur.

- Gabriel

Voici les thèmes abordés dans le programme Déjoue la procrastination et passe à l'action 

Le programme comprend 4 modules qui, eux, incluent plusieurs leçons en lien avec la thématique du module. Je t'offre en plus pleins d'outils pédagogiques et/ou d'exercices pratiques à effectuer. 

De plus, à travers ces modules, les 5 piliers fondamentaux de l’accompagnement offert par Ta coach POWER seront abordés, soit : Priorité, Organisation, Wellness (bien-être), Effort et Relations.

Reconnaître sa procrastination

Dans ce premier module, tu seras amené à réfléchir à ce qu'est la procrastination et comment elle se concrétise dans ta vie. Nous ferons également le point sur ton cycle de la procrastination et sur les habitudes que tu peux avoir développées en lien avec ta tendance à remettre à plus tard. Finalement, tu seras encouragé à prendre la responsabilité de tes actions et à remettre en question les excuses utilisées par le passé pour justifier ton comportement.

Identifier les raisons de ta procrastination

Dans le module 2, nous allons développer ta connaissance des raisons sous-jacentes à ta procrastination, en mettant en lumière le type de procrastinateur que tu es et en comprenant le lien entre la procrastination et la résistance de notre cerveau face à des situations nouvelles ou inconfortables. La connaissance de ces raisons est essentielle pour que tu puisses identifier les techniques les plus appropriées pour t'aider à déjouer la procrastination. 

Mettre en place des techniques pour vaincre la procrastination

Dans le module 3, tu vas apprendre des techniques simples et efficaces pour vaincre la procrastination et passer à l'action. C'est à l'aide de différents exercices et exemples concrets que tu pourras être en mesure de comprendre la puissance de ces techniques et pouvoir les utiliser dans ton quotidien. 

Passer à l'action avec des outils d'organisation

Dans le module 4, tu seras amené à utiliser des outils concrets et reconnus d'organisation pour te permettre de réellement passer à l'action dans ta vie, cesser de procrastiner et célébrer tes progrès face aux objectifs que tu te fixes. 

BONUS

Pour te soutenir davantage dans ton cheminement, voici les bonus qui sont disponibles à l’achat du programme

Bonus 1

Utiliser le pouvoir de la gratitude dans ta vie

Vidéo sur l'importance de la gratitude, incluant un mini-journal de gratitude

Bonus 2

L'importance de son environnement social

Vidéo sur l'importance de son environnement social

Bonus 3

Les vidéos de motivation

Vidéo expliquant la puissance des vidéos de motivation et incluant un lien vers une vidéo inédite pour te motiver à passer à l'action

Qui suis-je ?

Mon nom est Joanie Laganière. Je suis conjointe de militaire et maman de trois merveilleuses petites filles. Très jeune, j’ai voulu m’orienter vers le domaine de l’intervention, car je me suis souvent sentie utile lorsqu’une personne de mon entourage vivait des difficultés. Ce désir d’aider a continué de grandir avec les années.

Ainsi, j’ai terminé un baccalauréat en criminologie et une maîtrise en sciences politiques et pratiques pénitentiaires. Durant mes études, j’ai accompagné des détenus libérés ainsi que des femmes victimes de violence conjugale, afin de leur offrir mon soutien dans le cheminement qu’ils ou elles avaient à faire.

Après mes études, j’ai perfectionné mes interventions avec les détenus et ex-détenus (individuellement ou en groupe) dans le but de les faire réfléchir sur ce qui les avait poussés à commettre des crimes, de se connaître eux-mêmes et de développer des outils et techniques pour travailler sur leurs problématiques spécifiques afin d’éviter une récidive.

J’ai poursuivi mes formations afin d’en apprendre davantage sur la psychologie de l’être humain, ce qui m’a menée vers divers types d’interventions qui donnent des résultats probants, notamment la thérapie d’impact (thérapeute d’impact certifiée par l’Académie d’Impact), la thérapie cognitivo-comportementale, ainsi que la programmation neurolinguistique.

Ayant encore soif d’apprendre et désirant augmenter mon champ de compétences, je suis devenue coach personnel dans les approches humanistes (CPC) avec l'école Isabelle Pitre Coaching, naturothérapeute (membre de l’Association des naturothérapeutes du Québec) et praticienne en thérapie cognitive et comportementale.

L'une de mes forces est ma grande capacité d'organisation qui me permet d'atteindre des objectifs ambitieux, tout en m'adaptant à des situations d'adversité et en demeurant optimiste et énergique. Je me suis toujours intéressée aux domaines de l'organisation, de la gestion du temps et de la gestion des pensées et j'ai ainsi complété plusieurs formations sur ces sujets en plus de m'informer par le biais de lectures et de conférences. La procrastination est un sujet qui me passionne parce que nous y sommes tous confrontés à un moment ou à un autre et à des degrés différents. De plus, les causes de la procrastination font appel à la psychologie, aux émotions, à la gestion des pensées et des croyances, des thématiques qui me passionnent et pour lesquels j'ai développé des expertises. J'ai d'ailleurs moi aussi appliqué certaines stratégies que j'enseigne pour pouvoir passer à l'action et réaliser des objectifs.

C’est donc avec authenticité, efficacité et simplicité que je serai en mesure de t’accompagner et de te présenter des stratégies pour améliorer ton quotidien concrètement et dans le plaisir, afin que tu deviennes la meilleure version de toi-même.

Ce que les gens disent de leur expérience

Je recommande Joanie sans hésitation

Pour avoir supervisé Joanie et pour lui avoir enseigné les principes et techniques du coaching, j’ai remarqué qu’au-delà de la passion qu’elle porte pour la nature humaine, Joanie garde toujours son esprit ouvert.

Forte d’une expérience solide dans la relation d’aide, Joanie est une personne curieuse, originale dans sa créativité, méthodique, intelligente, qui a soif d’apprendre et qui mettra tout en œuvre pour clarifier chacun des objectifs qu’on souhaite atteindre.

Cela permet également à quiconque de savoir exactement ce qu’elle pense, où elle va et comment elle s’organise dans ses rencontres, et ce, avec beaucoup d’objectivité. Je n’hésite donc pas à la recommander pour vos futurs coachings !

- Isabelle

Présidente d’Isabelle Pitre Coaching Inc.
www.isabellepitrecoaching.com

 

Une source d’inspiration pour passer à l’action

J’ai la chance de connaître Joanie depuis plusieurs années et, par conséquent, je suis bien placé pour témoigner de son cheminement personnel et professionnel. Dans le choix d’une coach, pour moi, outre les compétences techniques, je souhaite une personne qui lead par l’exemple et qui est en mesure de témoigner par des exemples concrets et vrais. Cette distinction, Joanie la possède. Ses plus grandes forces sont certes la planification, l’organisation et la mise en action. Elle est également une source d’énergie inépuisable et cette énergie lui permet de mettre les efforts pour aller au fond des choses, et donc de mieux comprendre les sources d’une problématique et d’agir en profondeur, et non en surface. Donc, pour toute personne qui souhaite passer à l’action plus rapidement et comprendre comment mieux planifier et organiser son futur, Joanie est clairement la coach qu’il lui faut.

- Steve Lacroix

Gestionnaire — Développement des affaires

Une coach conjointe de militaire dotée d’une incroyable capacité d’adaptation et d’organisation

Joanie saura naturellement vous accompagner au cours de vos sessions de coaching. Elle est une femme investie dans ses projets, minutieuse, énergique et des plus organisées.

Elle est en mesure de cerner les défis et les objectifs des gens et de les guider dans le processus de coaching. Vous bénéficierez de ses compétences et de ses expériences en tant que conjointe de militaire qui a vécu personnellement les complications et les défis d’exercices de longue durée, de missions, ainsi que de mutations à l’étranger.

Ainsi, grâce à ses expériences, ses grandes valeurs familiales et son sens de l’organisation n’ont fait que s’accroître au fil des ans.

- Jessie Delisle

Officier supérieur des Forces armées canadiennes

Ce programme est un investissement pour toi, un investissement qui te rapportera beaucoup à long terme

J’ai le goût de te poser une question : quelle dépense fais-tu lorsque tu te sens dépassé, tu ne te sens pas bien ou que tu décides de prendre du temps pour toi?

Supposons que tu décides d'aller souper dans un bon restaurant avec ton conjoint ou ta conjointe ou avec des amis, le montant de la facture s’élèvera sans doute entre 80 et 200$ pour un seul souper. Supposons que tu décides d’aller te faire des soins de détente dans un spa avec massage, cela te coûtera facilement entre 150 et 300$. Mais tu te sentiras bien pendant combien de temps? Et combien vaut le bien-être que tu désires vraiment à long terme?

Chaque individu a une idée du prix qu’il désire payer pour investir en lui-même, pour se sentir mieux, pour cesser de remettre au lendemain et de culpabiliser, pour enfin réaliser ses rêves et passer à l’action.

 Je te pose cette question : Combien vaut un investissement en toi, un investissement que tu pourras récolter tous les jours de ta vie?  

Maintenant, combien valent en temps et en argent des informations, stratégies et exercices te permettant de mieux comprendre et déjouer ta procrastination pour passer à l’action dans un seul et même programme par une professionnelle rassemblant des années de formations, de lectures et d’expériences?

Alors, est-ce que ton argent est bien investi?  Te rapporte-t-il un investissement intéressant à long terme ou ton argent sert à te procurer un bonheur immédiat sans réel changement de longue durée?

Formule individuelle


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Formation en ligne, coaching privé

  • Formule personnalisée avec coaching privé*
  • Admission à la suite d'un appel découverte 
  • Formation en ligne
  • Satisfaction garantie à 100 %/Essai de 15 jours
  • Accès à vie au programme en ligne
  • Documents d’accompagnement fournis
  • Soutien et suivis entre les rencontres

*Des reçus d’assurances peuvent être remis.

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Je déjoue la procrastination

Garantie de 100 % pour les 15 premiers jours

Je t’offre un programme de qualité comprenant des vidéos explicatives, des outils, des techniques, des documents d’accompagnement, des exercices concrets et pratiques, tout ça afin que tu puisses intégrer les informations et les mettre facilement en application dans ton quotidien.

Selon la formule choisie, tu bénéficieras également d’un soutien pour ton apprentissage et la mise en application.

Pour t’assurer de la qualité de cette formation et te rassurer sur ta décision de t’y engager, je t’offre une garantie. En effet, quelle que soit la raison, je t’offrirai un remboursement complet dans les 15 jours suivant l’achat si tu n’es pas satisfait de la formation offerte.

Après ce délai, il ne sera plus possible d’obtenir un remboursement.

Voici ce que des gens comme toi disent de mon accompagnement de groupe

Tout est devenu plus clair

J’ai terminé plusieurs programmes et suivis avec divers intervenants et seulement Joanie a été en mesure de vulgariser du contenu que je n’avais pas compris dans le passé. Elle simplifie des notions en donnant des techniques et des exemples concrets. C’est donc devenu plus clair pour moi ce sur quoi je devais travailler.

Elle a également su reprendre des exemples que certaines personnes avaient mentionnés pour nous faire comprendre des choses importantes et faire des liens avec ce qui était enseigné. Elle était également disponible pour répondre à nos questions, tout en s’assurant que l’on comprenait bien ses propos, les informations enseignées et les stratégies suggérées.

- Édith

Joanie a su prendre avantage de la puissance du groupe

À travers des exercices individuels, de groupe et des explications, Joanie nous a montré à quel point c’était pertinent de travailler en groupe. On a cheminé chacun de notre côté, mais en groupe, ça nous a permis d’avoir de bonnes réflexions à la suite des propos d’un autre participant et de pouvoir apprendre des erreurs des autres.

On a également pu s’entraider lors de périodes plus difficiles, Joanie nous accompagnant lors de ces périodes, tout en laissant la place aux idées et solutions des autres participants.

Elle a fait preuve d’une grande empathie, d’ouverture d’esprit et de disponibilité.

- Frédérick

Réponses aux questions fréquemment posées

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Ça y est, déjoue la procrastination et passe à l'action pour une vie plus épanouie

Prends le volant de ta vie à duex mains et prends la décision de déjouer la procrastination et de passer à l'action pour vivre une vie plus épanouie et sereine. Fais partie de ceux qui se choisissent pour devenir la meilleure version d’eux-mêmes. 

Si tu te choisis, je t’accompagnerai avec plaisir, authenticité et simplicité dans ce chemin, pour qu’ensemble, on puisse déjouer la procrastination et passer à l'action.